Ergometr wioślarski ergometr wioślarski Ergometr - maszyna, która umożliwia treningi wioślarzom. Ergometr wprawia w ruch większość partii mięśni, głównie brzucha, nóg, rąk i barków. Głównie służy do utrzymania formy podczas sezonu zimowego, w którym wioślarze nie mogą trenować na wodzie. Doskonale odwzorowuje czynności wykonywane na wodzie. Linki zewnętrzne Ergo
W podnoszeniu ciężarów używa się dużych krążków (średnica 450 mm) o ciężarze 25 kg (czerwony), 20 kg (niebieski), 15 kg (żółty), 10 kg (zielony) oraz małych 5 kg (biały), 2.5 kg (czerwony), 2 kg (niebieski), 1 kg (zielony) i 0,5 kg (biały) w trójboju siłowym dodatkowo 50 kg. zaciski – para zacisków uniemożliwia zsunięcie się któregokolwiek z obciążników podczas wykony
Zmienny kąt powoduje zróżnicowaną pracę mięśnia - im większe odchylenie od osi gryfu, tym większą pracę wykonuje szczyt głowy mięśnia. Źródło „http://pl.wikipedia.org/wiki/Gryf_%C5%82amany” . "Złamanie" gryfu występuje pod kątem 45 i 30° licząc od osi gryfu. Gryf łamany Gryf łamany - jest to powyginany gryf, który ułatwia ćwiczenia, stosuje się go przew
w 2 sklepach, średnio za 24,82zł
Chic - Trening taneczny
w 1 sklepach, średnio za 22,90zł
Zagraj w piłkę. Technika, taktyka, trening - Clive Gifford
w 1 sklepach, średnio za 4,00zł
Jak przetrwać z rodziną? Trening
w 1 sklepach, średnio za 31,40zł
Portal internetowy w całości poświęcony fitness. Serwis jest pełen artykułów wychodzących spod pióra znawców rekreacyjnego trybu życia, stąd dowiesz się jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia, jak trafnie je rozplanować oraz dopasować do potrzeb organizmu. Serdecznie zapraszamy!
Robert Lewandowski na wskutek zderzenia z Łukaszem Piszczkiem musiał przerwać środowy trening przygotowującej się do towarzyskich spotkań reprezentacji Polski. Napastnik Borussii Dortmund opuścił murawę z obłożoną lodem stopą.
środa, 01 wrzesień 2010 @ 22:16:00 | reprezentacja, lekki, uraz, lewandowskiego
Bardzo źle zakończył się wtorkowy trening dla pierwszego bramkarza Lecha Poznań, Jasmina Buricia. Golkiper doznał urazu stawu skokowego - poinformowała oficjalna strona "Kolejorza". ekstraklasa.wp.pl
środa, 01 wrzesień 2010 @ 11:30:00 | golkiper, lecha, kontuzjowany, skokowego
Nowy napastnik Milanu Zlatan Ibrahimovic został powitany we Włoszech, jak sam przyznał, po królewsku. W poniedziałek właściciel klubu, premier Silvio Berlusconi, udostępnił piłkarzowi swój samolot, aby mógł zdążyć na trening reprezentacji Szwecji w Sztokholmie.
poniedziałek, 30 sierpień 2010 @ 13:44:00 | berlusconi, zlatan, bierz, mój
Mark Webber z Red Bulla wygrał sobotni trening przed kwalifikacjami do wyścigu o GP Belgii. Dobrą formę potwierdził Robert Kubica, który uzyskał piąty czas. f1.wp.pl
sobota, 28 sierpień 2010 @ 12:01:00 | belgii, webber, najszybszy, treningu
- Ludzie myślą, że na players party to nie wiadomo jakie cuda się dzieją. A to jest zwykłe spotkanie, rozmowy, jedzenie, czasem jakieś tańce. Nikt przecież nie chleje i nie baluje pół nocy, bo rano trzeba wstać na trening. Na players party trzeba się pokazać, bo to też część naszej pracy - mówi Sport.pl Agnieszka Radwańska przed startem US Open.
sobota, 28 sierpień 2010 @ 20:46:00 | radwańska, sport.pl, players, party
Robert Kubica zakończył z trzecim czasem pierwszą sesję treningową przed niedzielnym GP Belgii. W deszczowej scenerii najlepiej radził sobie Fernando Alonso z zespołu Ferrari. Drugi czas "wykręcił" Lewis Hamilton ze stajni McLaren.
piątek, 27 sierpień 2010 @ 10:43:00 | znakomity, trening, kubicy, przed
Kibice blisko miesiąc czekali aż ponowie zobaczą bolidy Formuły 1 w akcji. Niestety satysfakcję z powrotu "Jedynki" popsuła pogoda. Pierwszy trening przed GP Belgii wygrał Fernando Alonso z Ferrari, który okazał się najszybszy w deszczowych warunkach. Robert Kubica uzyskał bardzo dobry trzeci czas. f1.wp.pl
piątek, 27 sierpień 2010 @ 11:35:00 | belgii, kubica, trzeci, deszczu
Na pierwszym treningu na torze w Spa najszybszy był Fernando Alonso. Robert Kubica w deszczowych warunkach wykręcił trzeci czas. Jak Polak poradzi sobie tym razem? Relacja na żywo z drugiego treningu przed GP Belgii w Sport.pl
piątek, 27 sierpień 2010 @ 13:41:00 | belgii, Żywo, drugi, trening
Po trzech latach gry na obczyźnie do Kielc wrócił reprezentant Polski w piłce ręcznej Michał Jurecki. "Dzidziuś" ma za sobą pierwszy trening z zespołem Vive Targi i pierwsze odważne deklaracje. - Chcę sukcesów międzynarodowych, w tym w Lidze Mistrzów - zapowiada Jurecki.
czwartek, 26 sierpień 2010 @ 07:42:00 | dzidziuś, wrócił, chce, ligi
Michał Jurecki, reprezentacyjny piłkarz ręczny, a od ponad tygodnia ponownie zawodnik zespołu mistrza Polski Vive Targi, w środę odbył w Kielcach pierwszy trening.
środa, 25 sierpień 2010 @ 13:41:00 | pierwszy, trening, michała, jureckiego
W ostatnich dniach pojawiły się informacje, że zaproszeniem Allena Iversona na trening pokazowy mogą być zainteresowani New Orleans Hornets oraz Orlando Magic, jednak źródła zbliżone do obydwu klubów zaprzeczyły tym doniesieniom.
wtorek, 24 sierpień 2010 @ 19:25:00 | allen, iverson, znajdzie, pracy
Dwa dni do być może najważniejszego meczu w sezonie, a tu... niespodzianka. Piłkarze Lecha wybrali się na trening przed decydującym o awansie do Ligi Europejskiej meczem z Dnipro Dniepropietrowsk, a tu, na ich własnym boisku treningowym, trwają prace remontowe. We wtorek budowlańcy rozkopali część boiska treningowego - jedynego, jakie pozostało do dyspozycji drużyny. Kto zawinił?
wtorek, 24 sierpień 2010 @ 22:25:00 | najważniejszy, mecz, sezonu, niespodzianka
Przy padającym deszczu przeprowadził we wtorek swój pierwszy trening w Wiśle Kraków nowy szkoleniowiec piłkarzy "Białej Gwiazdy" Robert Maaskant. sport.wp.pl
wtorek, 24 sierpień 2010 @ 13:09:00 | deszczowa, inauguracja, maaskanta, białej
Trener podpisał z klubem dwuletni kontrakt - poinformowała w sobotę Wisła Kraków na oficjalnej stronie internetowej. Maaskant poprowadzi pierwszy trening krakowskiej drużyny w poniedziałek.
sobota, 21 sierpień 2010 @ 11:26:00 | holender, robert, maaskant, został
Sunderlandu Steve Bruce zaprosił sędziego Howarda Webba na trening swojej drużyny, aby słynny arbiter zorganizował dla jego piłkarzy krótki kurs z przepisów. Sunderland jest rekordzistą angielskiej ekstraklasy pod względem... czerwonych kartek.
piątek, 20 sierpień 2010 @ 06:04:00 | webb, uczy, piłkarzy, przestrzegać
Dziś wieczorem na skoczni w Wiśle Malince odbył się trening polskich skoczków oraz wewnętrzne eliminacje do jedenastoosobowego zespołu, który reprezentował będzie Polskę w kwalifikacjach.
środa, 18 sierpień 2010 @ 22:53:00 | wiśle, znamy, skład, polskiej
Łukasz Kruczek sobotni trening w Einsiedeln ocenia jako dobry w wykonaniu polskich skoczków. Szkoleniowiec naszej kadry uważa również, że decyzja o przełożeniu kwalifikacji była słuszna.
niedziela, 15 sierpień 2010 @ 11:28:00 | skoki, narciarskie, Łukasz, kruczek
Nie tylko pamięć i skupianie uwagi, ale i sposób chodzenia starszych osób można poprawić dzięki programom komputerowym trenującym mózg - informuje "Journal of Gerontology".
piątek, 13 sierpień 2010 @ 00:17:00 | trening, mózgu, pozwala, seniorom
Dwa tysiące ludzi obejrzało trening reprezentacji Kamerunu, który odbył się na stadionie Chemika Police. Kameruńczycy ćwiczyli bez swej gwiazdy numer 1, napastnika Interu Mediolan Samuela Eto'o.
poniedziałek, 09 sierpień 2010 @ 23:16:00 | kamerun, trenował, eto'o, numer
Dwa tysiące ludzi obejrzało trening reprezentacji Kamerunu, który odbył się na stadionie Chemika w odległych 15 km od Szczecina Policach. Kameruńczycy ćwiczyli bez swej gwiazdy numer 1, napastnika Interu Mediolan Samuela Eto'o.
poniedziałek, 09 sierpień 2010 @ 21:45:00 | eto'o, trenował, przed, meczem
Na bocznym boisku stadionu im. Floriana Krygiera w Szczecinie trener Franciszek Smuda przeprowadził pierwszy trening przed środowym spotkaniem towarzyskim z Kamerunem. W zajęciach udział wzięło 18 piłkarzy.
poniedziałek, 09 sierpień 2010 @ 11:56:00 | kadra, smudy, pierwszym, treningu
Euzebiusz Smolarek po raz pierwszy trenował wczoraj na stadionie. Samotnie, bo pozostali piłkarze „Czarnych Koszul” mieli dzień wolny.
środa, 28 lipiec 2010 @ 22:38:00 | pierwszy, trening, smolarka, „czarnych
Fitness to idealny sposób na poprawę swojego wyglądu, a co za tym idzie, wzbudzania zainteresowania swoją osobą. Bolączką kobiet zazwyczaj jest nadmiar wagi, właśnie z tego powodu panie decydują się na uprawianie fitness. Sprawa nieco inaczej wygląda, jeśli chodzi o mężczyzn, ci nawet, gdy nie mają zmartwień dotyczących dużej nadwagi to zawsze narzekają na niedobór mięśni. To muskulatura decyduje o tym jak postrzega się faceta, ale na szczęście fitness zna metody również na to. Uczęszczanie na siłownię niestety nie załatwi całej sprawy, bowiem każdy przyszły kulturysta powinien zdawać sobie sprawę jak wielką rolę w jego fitness treningu odgrywa dieta oraz regularność. Należy na bieżąco dostarczać organizmowi wysokich białek oraz dbać o to, aby prowadzone ćwiczenia odbywały się w równych odstępach czasu, nie większych niż pięć dni. W przeciwnym wypadku fitness nie odniesie żadnego skutku, a trudy związane z treningiem praktycznie pójdą na marne.